Seances-APA
Nos séances d’activité physique adaptée (APA)
L’activité physique adaptée fait le lien entre le sport, le handicap et la santé. Elle a pour but de réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liés à l’affection de longue durée, à la maladie chronique ou à la situation de perte d’autonomie dont la personne est atteinte.
Elle est spécialement conçue pour permettre à chacun(e) de profiter des bienfaits du sport dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Adaptée à la (ou les) pathologie(s), aux capacités fonctionnelles et aux limites d’activités des personnes, l’activité physique adaptée est exercée par des professionnels spécifiquement formés :
- aux techniques des activités physiques et sportives ;
- aux modalités des adaptations nécessaires à la poursuite d’objectifs de santé.
Les techniques mobilisées relèvent d’activités physiques et sportives et se distinguent des actes de rééducation qui sont réservés aux professionnels de santé, dans le respect de leurs compétences. Selon votre situation de handicap ou votre pathologie, vous pouvez bénéficier d’une prescription médicale pour pratiquer une activité physique adaptée.
Diagnostiquée après plus d’une année de recherches et d’examens, je suis asthmatique sévère non allergique cortico dépendante. Mes exacerbations se déclenchent n’importe quand sans factures identifiés.
Suivi par un service de pneumologie à la Clinique Tessier, toujours à l’écoute et disponible, j’ai appris à connaitre ma maladie, grâce notamment aux stages de réhabilitation respiratoire qui m’ont beaucoup aidé et à reconnaitre les 1ers signes de la crise. Je rencontre beaucoup de difficultés dans ma vie personnelle en raison des multiples hospitalisations et dans ma vie professionnelle qui est perturbée par une maladie invalidante et ponctuée d’arrêts de travail.
Aujourd’hui je travaille à mi-temps, et le combat contre l’asthme est quotidien. En plus des traitements inhalés, je prends beaucoup de cortisone chaque jour qui occasionne d’autres problèmes de santé, et je fais des aérosols à la maison pour m’aider à faire passer les crises, je viens de débuter une 3eme biothérapie, dans laquelle je fonde beaucoup d’espoirs pour tenter de retrouver une certaine stabilité et qualité de vie. Adhérer à l’association des asthmatiques sévères m’a permis de me retrouver auprès de personnes rencontrant les mêmes difficultés quotidiennes, je me sens soutenue, et je ne reste pas seule face à la maladie.
Participez à 12 séances d'APA en visio
Pour améliorer ou maintenir votre santé respiratoire, nous vous proposons de participer à 12 séances d’activité physique adaptée en visio avec la maison de sport santé du Bignon (44) PROPHIL SANTÉ – Prophil Santé – Assistance respiratoire – Activité physique adaptée
Vidéo 1 – Respiration et mobilité douce
Dans cette première séance, nous vous proposons des exercices simples pour mobiliser les articulations et travailler la respiration en douceur.Cette routine peut être réalisée à tout moment de la journée, dans le calme, et à votre rythme. 🎥 Voir la vidéo : Lien vers la vidéo
Vidéo 2 – Posture et renforcement doux
Cette séance met l’accent sur la posture et le tonus musculaire, avec des exercices accessibles pour renforcer en douceur le haut du corps.Prenez votre temps, écoutez votre corps, et n’oubliez pas de respirer profondément. 🎥 Voir la vidéo : Lien vers la vidéo
Vidéo 3 – Équilibre et coordination
Des mouvements simples pour stimuler l’équilibre et la coordination, essentiels dans la vie quotidienne.Une séance adaptée à tous les niveaux, à réaliser en toute sécurité, dans un espace dégagé. 🎥 Voir la vidéo : Lien vers la vidéo
Vidéo 4 – Mobilité thoracique et souffle
Une série d’exercices spécifiques pour améliorer la mobilité du haut du corps et favoriser une respiration plus fluide.Idéal en complément des exercices respiratoires appris lors des ateliers. 🎥 Voir la vidéo : Lien vers la vidéo